هل أنت مقبلة على فطام صغيرك وتخشين من الإحساس بالألم في الثدي؟ نستعرض لك اليوم نصائح ممتازة جدا وفعالة لك للتغلب على الام الثدي بعد الفطام.
-
كخطوة أولى يمكنك أن تقومي بضخ الحليب من الثدي بشكل كاف يومياً من أجل أن تتخلصي من الثقل الذي يشكله عليك وتحسين بالراحة. لا ننصحك بأن تفرطي بضخ الحليب ولكن عندما تقل كمية الحليب التي تخرج من الثدي ستقل نسبة إنتاجه وبالتالي يقل تدريجياً من التجمع فيه.
-
يمكنك بعد الفطام وبحال أحسست بآلام كبيرة أن تستشيري الطبيب من أجل أن يصف لك الأدوية المناسبة التي تساهم في تسكين الآلام في ثدييك وتمنحك الراحة.
-
من الحلول الطبيعية المقترحة في هذا الموضوع هي أن تستعملي أوراق الكرنب من أجل التخفيف من الألم الذي يعتبر محتقناً في صدرك كما يمكنك أن تجربي العلاجات بالأعشاب التي تقلل من إدرار الحليب في الثدي ومن ضمنها المريمية وزهور الياسمين والنعناع والبقدونس والأوريغانو.
-
الزيوت العطرية بحال دلكتها على صدرك تساعد على التخفيف من حدة الألم في الثدي بعد الفطام لذلك إعملي على استعمالها برفق وحتى مع أوراق الكرنب كما سبق أن ذكرنا.
-
هل كنت تدرين أن حبوب الحمل التي تحتوي على الاستروجين تخلصك من الألم في الثديين عند الفطام، ولكن بالطبع من الهام جدا أن تستشيري الطبيب بشأنها.
-
من أجل التغلّب على آلام الثديين بعد الفطام حاولي ارتداء حمالة الصدر من دون حامل معدني.
-
كمادات الثلج أيضاً تنفع في هذه الحالات من أجل تسكين الألم في الثديين.
