تريدين تطبيق حيلةً رهيبة للتنحيف وطبيعية في الوقت نفسه؟ ستعثرين على الحل إذا في هذا الموضوع الدي سيعرفك على رجيم الفاصوليا البيضاء وكيف يقوم على إنقاص وزنكِ.
هذا ما تفعله حبوب الفاصوليا البيضاء بجسمكِ
فائدة الفاصوليا البيضاء لإنقاص الوزن لا يعلمها العديدون، فلا عجب من ان هذه المعلومة ربّما لم تسمع بها من قبل.
و تعد مكونا ممتازا في عملية تنحيفكِ، نظراً لأن حبوبها تفعل الأمور التالية:
- تمنجك إحساسا بالشبع لفترة طويلة.
-
تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف.
-
تقلّل من نسبة الدهون التي يمتصها جسمكِ عبر مادّةٍ تنتجها وهي المسؤولة عن تنظيم امتصاص الدّهون.
– تعمل على تنظيم نسبة السّكر في الدم.
- كذلك، فإنّ حبوب الفاصوليا البيضاء تحتوي على بروتين “فاسيولومين” الذي يقوم على إنقاص وزنكِ لأنه يمنع امتصاص الكربوهيدرات الموجودة في الأغذية المعززة به، مثل الأرز والمعكرونة وغيرها من الأطعمة.
منافع صحيّة أخرى للفاصوليا البيضاء
إلى جانب دورها الرهيب في التنحيف، لحبوب الفاصوليا البيضاء فوائد صحيّة أخرى، تعرّفي عليها:
- تناولكِ للفاصوليا البيضاء المطبوخة مع اللحم أو مع السّلطة ومع الزيت والليمون والثوم كالفول والحمص، يجعلها وجبةً متكاملة غذائياً لجسمكِ.
-
تحتوي حبوب الفاصوليا على العديد من العناصر الغذائية التي تفيدكِ كثيراً مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين “هـ” وفيتامين “ك”، بالإضافة إلى حمض الفوليك والألياف.
-
تحميك الفاصوليا من مخاطر الكوليسترول، لأنّها معززة بالبروتينات وبالفيتامينات وقليلة السعرات الحرارية.
-
تقاوم أمراض القلب وتثبّت نسبة السكر في الدم.
-
تهدّئ أعصابكِ، وذلك لأنّها تحتوي على نسبة مرتفعة جداً من البروتين، ما يجعلها أكثر إفادة في تنشيط ضربات القلب وتحسين عمله.
لا تتردّي في إدخال حبوب الفاصوليا البيضاء في غالبية الأطباق البيتية تحديدا وانّها تحتوي على 5 منافع صحية ذهبية بالإضافة إلى عملها على تنحيفكِ.
