هل ترغبين بالحمل سريعا بعد الزواج؟ هذا الأمر ليس صعب المنال إلا إذا كان هناك أسباب تعيقه تتعلق بالعقم عند أحد الشريكين. أما إذا يكن هناك أي مشكلة تعيق الحمل، كل ما عليكِ فعله هو تطبيق هذه النصائح.
هناك عدد كبير من الأمور التي يجب عليك التركيز لحدوث الحمل السريع ومنها:
- استعمال جهاز مراقبة الإباضة: أولى الأمور التي يجب إدراكها عند السعي إلى الحمل، هي مدة التبويض، ومن هنا يجب عليك، عند انتهاء الدورة الشهرية، اللجوء إلى استعمال جهاز مراقبة الإباضة، الذي سيساعدكِ حتما على تحديد يوم الإباضة بشكل مضبوط.
-
ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام: لحدوث الحمل السريع يجب عليكِ الاستمتاع كثيراً بالعلاقة الحميمة، وممارستها بانتظام، تحديدا في فترة التبويض، أي بما لا يقل عن 3 مرات أسبوعيا.
-
عدم النهوض سريعا بعد العلاقة الحميمة: يوصيك الخبراء بأن تبقي مستلقية على ظهرك لمدة ساعة بعد العلاقة الحميمة، لأن النهوض السريع من الفراش بعد العلاقة يؤدي إلى إخراج غالبية الحيوانات المنوية، ما يؤدي الى تراجع نسبة إمكانية الحمل.
-
تجنب التوتر: يجب عليك أن تحافظي دوما على هدوئك وأن لا تجعلي موضوع الحمل، واحدا من المشاكل التي تسبب لك التوتر لأنه يؤثر عكسيا على موضوع الإباضة وبالتالي تتراجع إمكانية حملكِ.
-
المحافظة على الوزن: من الهام جدا عدم اكتساب الكثير من الوزن عند الرغبة في الحمل الحمل، لأن السمنة تضاعف من خطر حصول مشاكل في المبيض وبالتالي يجب عليكِ التركيز على المأكولات الصحية قدر الإمكان.
– ممارسة التمارين الرياضية: من الهام جدا، المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، لأنها تساعد على الحفاظ على الوزن، وتخفّف من التوتر.
