تفتشين عن طريقة طبيعية، سهلة وسريعة للحفاظ على رشاقتك وصحّة بشرتك؟ ننصحك إذاً بالإتجاه نحو سموثي الفيتامين سي الذي يعدك بنتائج مدهلة خلال فترة قصيرة ودون بذل مجهود كبير. وسنعرّفك أكثر إلى هذا المشروب ونعرض لك أهم مميزاته وسبل إعداده.
ما هو سموثي الفيتامين سي؟
إنّه مشروب مخفوق يرتكز على الفاكهة الطازجة، يجوز إضافة العديد من المكوّنات إليه كالعسل و وحليب الصويا مثلاً. يتميّز بكونه سميكاً على خلاف غيره من أنواع المشروبات التي إعتدناها، وهو معروف بإحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامين سي.
أبرز فوائد ومميزات سموثي الفيتامين سي
- تعد وصفة السموثي الأغنى بمضادات الأكسدة والفيتامين سي، ما يزيد من فعاليتها في الحفاظ على نضارة بشرتك وقدرتها على وقايتها من الجفاف.
-
يعزز هذا المشروب قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين الذي من شأنه أن يقاوم علامات الشيخوخة وأثار التجاعيد. كما له دور ملفت في زيادة مرونة بشرتك والعمل على تفتيحها و ترطيبها.
-
إن كنت من اللواتي تعانين من الهالات السوداء، فالسموثي قادر على معالجتها ومساعدتك على الحدّ من آثارها المزعجة تدريجياً.
-
للسموثي أيضاً مواصفات تجعله مدهشا في عمليّة تخفيض الوزن، فهو مليء بالألياف التي تحثّك على الإحساس بالشبع لوقت طويل كما تحسّن عمل جهازك الهضمي. كما يحتوي على البروتين المسؤول عن شدّ الجسم ومنع الجلد من الترهّل.
-
يمكنك استعمال السموثي كمشروب يعمل كديتوكس للجسم و يقوم على تطهيره من السموم.
-
يساهم هذا المشروب، وبالإضافة إلى ما سبق وأوردناه بشأن مميزاته، في تقوية شعرك و تغذيته.
كيف تحضرين مشروب سموثي فيتامين سي؟
أعدي المقادير التالية:
– حبّتان من الكيوي
– حبّة برتقال
– عصير نصف ليمونة
– نصف كوب صغير من الماء أو العسل أو الحليب
– ملعقة صغيرة من بذور الشيا
– 5 أوراق النعناع
لإعداد، امزجي المقادير جيّداً مستعينة بالخلّاط الآلي، وواظبي على تناول هذا المشروب يوميّاً وستلاحظين النتائج المرجوّة أثناء فترة وجيزة.