Home / صحة / حمل وولادة

حمل وولادة

في حال التخطيط للحمل… تفادوا الإفراط في تناول اللحوم

في حال التخطيط للحمل والإنجاب، يستحسن التقليل من تناول اللحوم المصنّعة واللحوم الحمراء بشكل عام. كذلك، يوصى بتطبيق نمط غذائي يحتوي بشكل قليل جدا على اللحوم نظرا لتأثيرها العكسي على الخصوبة لدى الرّجال بشكل خاص. ولأن حصول الحمل يتأثّر بصورة مباشرة مع أسلوب الحياة الذي يتبعه الثنائي لا سيما النمط ...

Read More »

هكذا تتعاملين مع الأرق بعد الولادة

تواجه أغلب الأمهات الأرق بعد الولادة ما يعتبر أمرا مزعجا وصعبا في ظل مسؤولية الاهتمام بالطفل والعناية المتواصلة به. لذلك سنعرض في الموضوع التالي بعض الطرق الممتازة للتعامل مع هذا النوع من الأرق والحد منه. 1- يساهم الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والتي تعتبر من العناصر المنبهه كالقهوة ...

Read More »

هذه أبرز المخاطر التي تنتج عن الحمل قبل سن العشرين

  الزواج والحمل والإنجاب من الأمور المهمة التي ترغب كل سيدة في أن تعيشها، ولكن البعض ينتظر إلى العمر المناسب، في حين أن البعض الآخر يستعجل الأمور ويرتبط قبل سن العشرين. ما هي المخاطر التي تنتج عن الحمل قبل سن العشرين؟ في حال الحمل قبل عمر العشرين تكون المرأة معرضة ...

Read More »

هل تصدقين أن هذه الأحلام تراود الطفل الرضيع؟

غالبا ما تتساءل الأم عن طبيعة الأحلام التي قد تراود صغيرها وتسعى لتفسيرها من خلال تعابير وجهه. لذلك خصصنا لك اليوم هذا المقال الذي سيشرح لكِ أكثر عن هذه الاحلام. هل يحلم طفلك الرضيع كثيراً؟ وفق الدراسات التي أجريت على الأطفال الرضع، فإن أحلامهم تمتد على نسبة 50٪ من فترة ...

Read More »

ترغبين حقا بزيادة ذكاء طفلك؟ طبقي هذه الطرق أثناء الحمل

  هناك أمور عديدة يمكن للمرأة الحامل أن تقوم بها للحفاظ على صحة جنينها، ولكن يمكنها ان تقوم بالكثير من الحيل البسيطة لرفع مستوى ذكاء مولودها. وفي هذا الموضوع نعرض لك أهم أمور يمكن القيام بها خلال الحمل لزيادة ذكاء الطفل. ما هي الطرق المتبعة من قبل الأم خلال الحمل ...

Read More »

تعرفي على أهمية التنفس العميق خلال فترة حملك

مع ازدياد حجم البطن لدى المرأة الحامل، وازدياد وزن الجنين داخلها، يمكن أن تواجه صعوبة في التنفس، الأمر الذي يعد مضراً بصحتها. وفي هذا الموضوع من  يمكنك الإطلاع على أبرز فوائد التنفس العميق للحامل. ما هي فوائد التنفس العميق للحامل؟ يساعد التنفس العميق المرأة الحامل على تنظيم طريقة تنفسها والتخفيف ...

Read More »