Home / صحة / ريجيم

ريجيم

احذروا 3 أنواع من الرجيم.. فهي تشكل خطرا على الصحة

يلجأ البعض إلى تطبيق حميات غذائية قاسية بغرض إنقاص الكثير من الوزن في وقت قصير إلا أنه وعلى الرغم من نجاحها في تحقيق أهدافهم قد تعرّض حياتهم لمخاطر كبيرة. وحسبا لجمعية اختصاصيي التغذية في المملكة المتحدة، إن الرجيم الخطير على الصحة هو نظام غذائي قاسي يرتكز على تناول عدد قليل ...

Read More »

اخسري وزنك بسرعة خيالية مع رجيم الأطعمة النيئة

يعد رجيم الأطعمة النيئة من الأنظمة الغذائية الممتازة لخسارة الوزن وهو يقوم على استهلاك الأطعمة الخام ما يعتبر مثاليا للصحة. من هنا إذا كنت تفتشين عن رجيم لإنقاص وزنك بشكل سريع عليك التعرف على طريقة عمل رجيم الأطعمة النيئة وشروطه من خلال هذا الموضوع. ما هو رجيم الأطعمة النيئة؟ إن ...

Read More »

هل سبق لكم أن جربتم رجيم الشمندر لإزالة الكرش؟

  يعد الشمندر من أحسن الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن تحديدا في منطقة البطن أي أنه الحلّ الممتاز للتخلص من الكرش. فالشمندر يوفر للجسم مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الأساسية بما في ذلك المغنيسيوم، البوتاسيوم والفيتامين C، والحديد لتعزيز المناعة. كما ويحتوي الشمندر على 50 سعرة حرارية لكل كوب ...

Read More »

هل فعلا تناول البقوليات خلال الرجيم مفيد؟

تعد البقوليات من أكثر الأطعمة المثيرة للجدل في موضوع خسارة الوزن. فبينما يظن قسم كبير من الناس أن للبقوليات آثار سلبية على التنحيف، يؤكد البعض الآخر إلى أنها مكون أساسي في الرجيم. ما هي البقوليات؟ تنتمي البقوليات إلى أسرة النباتات التي تنتج قرونا تحتوي على بذور داخلها وتكون صالحة للأكل ...

Read More »