منافع وفوائد النوم على الأرض
دائماً ما نطالع او حتى يقال لنا ان النوم في الليل هو مسؤولٌ بدرجة كبيرة عن الصحّة: مثلاً، إذا لم تحصل على 8 ساعات من النوم المتواصلة ستكون عرضةً في اليوم التالي لبروز الهالات السوداء هذا فضلاً عن العواقب الصحّية الأخرى مثل ضعف التركيز في العمل، ضعف البنية الجسدية وضعف الجهاز المناعي على مواجهة الأمراض.
حديثنا اليوم ليس عن منافع النوم بل عن الأسلوب او الطريقة التي ننام بها. نحن نفتش دائماً عن السرير الذي يؤكّد لنا ان نظل مرتاحين في الليل.
لكن هل سبق لكم وفكّرتم ما هي فوائد النوم على الأرض دون الحاجة الى الفراش؟
منافع وفوائد النوم على الارض
النوم إذاً على الأرض دون فراش يحسّن كثيراً من نوعية النوم ويشدّ كل عضلات الجسم تماماً مثل تجربة التدليك والمساج في أفخم المراكز.
في البداية، قد تجد الأمر صعبا وغير مريح ابداً لكن هذا الفراش البسيط والرقيق من الإسفنج سيتأقلم ويعتاد على حركة جسمك أثناء الليل. البعض قد يصف تجربة النوم على الأرض مثل ممارسة التمارين الرياضية المكثّفة لمدّة 8 ساعات دون توقّف.
هذه التقنية التي تنصحك بها الكاتبة كايتي بومان عن النوم على الفراش لمدة أسبوع واحد، تمكنك من الاستغناء عن جرعة الكافيين التي تحتاجها يومياً لتباشر يومك في الشغل فضلاً عن التخلّص من آلام منطقة الظهر كما ستلاحظ انك تعافيت من الشدّ العضلي وآلام العضلات.
