هل سبق لك أن طبقت رجيم عصير التفاح لخسارة الوزن؟…هذه فرصتك

تعتبر ثمرة التفاح من أحسن الفواكه، نظرا لما لها من منافع كثيرة على صحة الإنسان تحديدا فيما يتعلق بشق الفيتامينات والألياف الموجودة فيها وفي عصيرها.

اكتشفي رجيم عصير التفاح الذي يعد من الحميات الغذائية التي يمكن اللجوء للقضاء على الوزن الزائد بأسرع طريقة ممكنة ومن دون الكثير من التعب والإجهاد.

منافع عصير التفاح للرجيم

تفيد الكثير من الدراسات والأبحاث إلى أن عصير التفاح، تحديدا التفاح الأخضر، يساعد على حرق الدهون بشكل كبير، تحديدا اذا ما ترافق مع اتّباع نظام غذائي صحي يقوم على تناول جميع العناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل معتدل.

كما أن عصير التفاح يساهم في تسريع عمليّة الأيض كونه من الفواكه التي تعمل كمضاد للأكسدة، وبالتالي فإنّه يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعاليّة.

لذلك يلجأ الكثير من الأفراد إلى تناول عصير التفاح الأخضر بما لا يقلّ عن ثلاث مرّات يومياً، ما يساعد على حرق 600 سعرة حرارّية، إضافة إلى الوقاية من التسمّم الغذائي.

طريقة تحضير عصير التفاح للرجيم

المقادير:

– حبة من التفاح الأخضر

– نعناع

– ملعقة كبيرة من السكر

– كوب من الماء البارد

– مكعبات من الثلج

– حبة من عصير الليمون

طريقة الإعداد:

في الخلاّط الكهربائي، قومي بوضع التفاح، الماء، السكر، الليمون، والحامض، النعناع والثلج، واطحنيهم جيّداً على سرعة عالية.

ومن ثم قومي بتصفية العصير واسكبيه في أكواب التقديم وزينيهم بأوراق النعناع وقومي بتقديمه باردا.

ونشير، أنه من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل العمل على اتباع هذا النوع من الحميات الغذائية، خوفاً من أن يؤدي اتباع رجيم يقوم فقط على تناول العصائر إلى إفقاد الجسم الكثير من المكونات الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تكون موجودة فيه.