أصبح الشاي الأخضر في الأعوام الأخيرة الى أهم مشروب ساخن يمكنكم الاعتماد عليه نظرا للمنافع الكثيرة التي يعود بها على الصحة. فهو إضافة الى أنه يساعد على الوقاية من مرض السرطان كونه يحتوي على عناصر مضادة للأكسدة، يساعد في عملية الهضم، ويقي من أمراض القلب والإصابة بالسكتات القلبية، كما انه يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم ويحافظ على مستوى ضغط الدم.
ومن منافع الشاي الاخضر أيضاً انه يساعد على انقاص الوزن وإذابة الدهون المتراكمة في مختلف مناطق الجسم، تحديدا في منطقة الكرش التي تعد من أصعب المناطق التي يمكن التخلّص من الدهون فيها. فإذا كنتم تفتشون عن فوائد الشاي الاخضر للكرش في اسبوع اطلعوا على هذا المقال.
الشاي الاخضر للكرش في اسبوع
اذا كنتم تواجهون مشكلة تشكل الدهون في منطقة البطن ينصحكم اخضائيو التغذية بالتركيز على تناول الشاي الأخضر، بمعدّل كوب او حتى كوبين يوميا، من دون العمل على تحليته، كونه يحتوي على مواد تحد من زيادة نمو الخلايا الذهنية، المسؤولة بشكل مباشر عن زيادة الوزن، هذا من دون أن ننسى أن المكونات الموجودة في الشاي الأخضر تشجع الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة بشكل سريع دون تكون الدهون فيه.
إلا أنه في المقابل، يحذّر الخبراء من أنه لا يمكن الارتكاز فقط على تناول الشاي الأخضر بل يجب ان يكون الأمر مترافقاً مع تناول الطعام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية ما يساعد على حرق الدهون بطريقة أسرع، وفك تكتلها في مسعى للقضاء عليها بشكل نهائي.
رجيم الشاي الأخضر للتخلّص من الكرش في أسبوع
لا يوجد الكثير من الأمور التي يجب اتباعها خلال تطبيق رجيم الشاي الأخضر، لكن هناك بعض القواعد البارزة التي يجب التركيز عليها، ومن أهمها اتباع افطار موحد طوال الاسبوع، يقوم على تناول كوب من الشاي الأخضر مع تفاحة.
وفي حين يجب أن تكون وجبة الغداء قليلة بالسعرات الحرارية وصحية يجب أن تكون مسبوقة بقرابة 40 دقيقة بكوب من الشاي الأخضر. ويمكن أن تشمل وجبة الغداء شوربة مع سلطة، أو شريحة من اللحم او الدجاج أو السمك، مع سلطة مشكلة.
وقبل العشاء بنصف ساعة يجب تناول كوب من الشاي الأخضر، على ان تضم وجبة العشاء، الشوربة أو السلطة المشكلة.
