ذكرت دراسة جديدة شملت ألفي مشارك، أن 6 دقائق من النوم قد تحدث فرقا واسعا في حياتك.
و كشفت الدراسة أن الأشخاص الذين يحسون بسعادة أكبر هم الذين يستغرقون في نومهم سبع ساعات وست دقائق. وذكر الأشخاص المشاركين الذين صنفوا أنفسهم على أنهم “سعداء في أغلب الأوقات”، حصلوا على 7 ساعات من النوم. أما أولئك المصنفين ضمن فئة “السعداء نوعا ما”، فلم تتجاوز مدة نومهم 6 ساعات و54 دقيقة.
وأبرزالتقرير و فق موقع “أر تي”، أن حصول البالغين على أقل من 6 ساعات و48 دقيقة من النوم، يعني أنهم غير سعداء في علاقاتهم، مع إحساسهم بالقلق المتواصل.
يشار أن الحد الأدنى من النوم عند البالغين، يصل لنحو 7 ساعات، وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطني (NHS)، ولكن زيادة هذه المدة 6 دقائق إضافية، يعتبر أمرا ممتازا.
وكانت إحصاءات أخيرة أعلنت أن واحدا من بين كل 3 أشخاص، يعاني من مشاكل في النوم، وذلك نتيجة الإجهاد واستعمال أجهزة الكمبيوتر والهاتف.
