تعتبر الكركديه من الأعشاب المفضلّة لدى العديدين بسبب مذاقها الممتاز والمحبب، إضافة الى منافعها الطبية والصحية العديدة، التي تساعد على إدرار البول وتخليص الجسم من السموم، والمساهمة في الاسترخاء والتخلّص من التوتر والضغط.
الكركديه وضغط الدم
- إن استهلاك شاي الكركديه يخفض من ضغط الدم المرتفع لدى البالغين، نتيجة خصائصه المضادة للالتهابات ما يجعله من المشروبات الصحية والممتازة للمرضى الذين يعانون من عدم ضبط مستوى ضغط الدم بالجسم، مع الإشارة الى شرب كوب من الكركديه الدافئ يساعد في ارتفاع ضغط الدم للمرضى الذين يعانون من الضغط المنخفض.
-
إن المواد الأساسية الموجودة في الكركديه تساهم في إدرار البول، وتساعد بالتالي على خفض ضغط الدم المرتفع.
-
المواد المضادة للأكسدة في الكركديه تقوم بدورها في حماية الأوعية الدموية وتنشيط عضلة القلب وتقويتها، إضافة الى زيادة سرعة دوران الدم.
نصائح ضرورية يجب مراعاتها قبل تناول الكركديه
- من الهام عدم الإفراط في تناول مشروب الكركديه خاصة لمرضى السكر، لتتجنبي ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، نظراً لأن إعداد مشروب الكركديه يتطلب إضافة كمية كبيرة من السكريات الضارة لمريض السكر وكذلك لتجنب زيادة وزن الشخص.
-
على مرضى ضغط الدم المنخفض تفادي إستخدام هذا الشاي لأنه سيزيد من انخفاض ضغط الدم.
-
إن كثرة تناول الكركديه، قد يكون سبباً فى تكوين بعض حصوات الكلى نظراً لاحتوائه على نسبة من أملاح الأوكسالات، لذلك لا ينصح بتخزين الكركديه المحضر لأكثر من 24 ساعة حتى لا يحدث أيّ ترسب لأملاح الأوكسالات مما يضر بالكلى.
-
يمنع على الحوامل والمرضعات إستخدام الكركديه بشكل قاطع.
كيف يمكن تحضير مشروب الكركديه الساخن؟
المقادير
– كوب من الماء المغلي
– نصف ملعقة كبيرة من أوراق الكركديه
– سكر أو عسل للتحلية
طريقة التحضير:
- يتم إعداد فنجان من الماء الساخن
-
نضيف إليه ملعقةً من أوراق الكركدي
-
يمكن إضافة السكر للتحلية حسب الرغبة
