بعد قراءة هذا المقال…ستتمنون حصة من التدليك بالأحجار الساخنة ولو مرة واحدة في حياتكم

يعتبر التدليك من احسن الأساليب للتخلّص من آلام الشدّ العضلي والتوتر وتنشيط الدورة الدموية والاسترخاء، و تحديدا التدليك بالأحجار الساخنة، الذي يعد أحد أكثر الطرق العلاجية فعالية. إليكم فوائده في هذا المقال.

ما هو تدليك الحجر الساخن؟

التدليك بالأحجار الساخنة بمثابة استرخاء للجسد والروح على حدّ سواء. فهو يساهم في التخلّص من التوتر النفسي والقضاء على الشدّ العضلي. ويقوم هذا التدليك على فكرة تدليك الجسم بأكمله بواسطة أحجار ساخنة تنقل سخونتها إلى الجسم، مما يساعد على الإحساس بالاسترخاء.

يجري التدليك بواسطة أحجار البازلت الصلبة، التي تتحمّل الحرارة وتنقلها الى الجسم. ويمكن أن تستعمل احجار بأحجام مختلفة يجري وضعها في مناطق مختلفة من الجسم، وتحديدا على الظهر أو الفخذ أو الرقبة، أو حتى بين أصابع القدمين. تستغرق عملية التدليك بالأحجار الساخنة 45 الى 60 دقيقة. ولا يتمّ وضع الحجارة الساخنة مباشرة على الظهر انما تفصل بينهما منشفة تفاديا للحروق.

اذا كنتم تعانون من التوتر النفسي، فالحلّ بالتدليك بالأحجار الساخنة الذي ينصح به في هذه الحالة، لأنّ تأثيره ممتازجدّاً. فهو يساهم في الإحساس بالهدوء والراحة والنفسية. وبفضل الاسترخاء العميق الذي يمنحه هذا التدليك، فهو مناسب أيضاً لمن يعانون من الشدّ العضلي، في مؤخرة الرقبة مثلاً أو في الفقرات القطنية.

فوائد الأحجار الساخنة الصحية

• تساهم الأحجار الساخنة على تخفيف الألم المتعلق بالتهاب المفاصل وأمراض المناعة الذاتية.

• تخفّف التوتر والإجهاد. وتعتبر من أحسن طرق علاج التوتر كما أنها مثالية لمن يعانون من نوبات القلق والاكتئاب.

• تساعد على مرونة المفاصل. فالشدّ العضلي بسبب التوتر يؤدي الى تيبّسها، ويعمل التدليك بالاحجار الساخنة في تخفيف الشدّ العضلي وبالتالي رفع الإحساس بالراحة والمرونة عند تحريك المفاصل.

• التدليك بالاحجار الساخنة يلعب دوراً ممتازا جدا في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي الحفاظ على صحة القلب، وزيادة تدفق الدم اليه.

• هو ممتاز أيضا لمن يعانون من الأرق، فهو يساعد على الاسترخاء والنوم العميق.