لبعض الأمراض تأثير سلبي على الصّحة العامة، وهي قد تزعزع الجسم إذا جهل البعض كيفية التعامل معها.
رجيم لمرضى السكر
على مرضى السكر مثلا الارتكاز على نظام غذائي يفيد الجسم ولا يضرّه ويساعد الأعضاء ويعطيها الحيويّة حتّى تظل على استعداد دائم للقيام بمهامها على أكمل وجه، وللحفاظ على معدّل السّكر في الدم.
هذا المرض ليس خطيرا، لكن الوقاية خير من ألف علاج، وهي تكون من جهة الطّعام بدرجة أولى.
النّظام الغذائي المثالي للأشخاص الذّين يعانون من بعض المشاكل الصّحية، هو الذّي يتمثّل بشكل رئيسي في تخفيض نسبة السّعرات الحراريّة الموجودة في الجسم، والتّي تتكاثر كلّما تناول الشّخص الطّعام.
الأطعمة المناسبة التي تحرق الدّهون من الجسم وتزيل السّموم:
لحوم الدجاج البيض والسمك المكسّرات والبندق اللبن الماء
الفواكه والخضار المناسبة أيضاً لتقديم العنار الممتازة جدا للجسم كالأملاح المعدنية والفيتامينات والمعادن ولتعزيز الصّحة:
التوت التفاح البرتقال السبانخ والخضروات الخضراء الحبوب الكاملة والشوفان
اعتمد أثناء مدة المرض، على التمارين الرّياضية التي تحرق نسبة كبيرة من السّعرات الحراريّة الموجودة في الجسم، وارتكز عليها لتشدّ الجسم والعضلات بعد عمليّة النحافة التي تتسبّب بالتّرهلات.
بعد ساعات طويلة من الإمتناع على الطّعام يفرط بعض الأشخاص بالأكل… لذلك من الهام جدا على مرضى السّكري في هذه الحالة، الإعتماد على الأطعمة الخفيفة والإكثار من تناول الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة قليلة من السّعرات الحراريّة، لكنّها تمدّ الجسم بالفيتامينات وبالعناصرالغذائيّة.
