التواء الكاحل حادث منتشرعند الأطفال. يحصل عندما تتمدد أو تتمزّق ألياف أربطة الكاحل بسبب اللعب أو التمارين الرياضية. ويمكن أن يلتوي الكاحل الى الداخل كما الى الخارج. فكيف تشخصين التواء الكاحل عند طفلك؟ وما هو علاجه؟
علامات وأعراض التواء الكاحل
بعد حصول إصابة في الكاحل، قد يشكو طفلك من الأمور الآتية:
– صعوبة في المشي
– ألم خفيف يقوى بشكل تدريجي
– حركة أقل في الكاحل
– تورم وكدمات حول المناطق الأمامية والجانبية للكاحل
متى تستشيرين الطبيب؟
اذا كان كاحل طفلك ثابتا مع ألم بسيط وليس هناك إيلاماً عظمياً أو وجعاً، يمكنك رعايته في البيت. لكن إذا كان كاحل طفلك غير مستقر مع الكثير من الألم، أو كان هناك إيلام أو وجع في العظام، فهنا عليك زيارة الطبيب للقيام بالفحوصات اللازمة ومعرفة مدى الضرر.
كيف تهتمين بكاحل طفلك في المنزل؟
- خلال 24 ساعة، من المستحسن ترك الكاحل يستريح
-
حين يكون طفلك مستيقظاً، قومي بوضع كمادات من الثلج على المنطقة المتورمة أو المتألمة لمدة 30 دقيقة كل 4 ساعات طيلة 3 أيام.
- قومي برفع الكاحل فوق مستوى القلب للمساعدة على تخفيف التورّم
-
قد يصف الطبيب لطفلك دواء لتخفيف الألم وتقليل التورم
-
يمكن أن تخفّض ضمادات الدعم التورم وتجنب المزيد من الاصابات في الكاحل
-
قد يستعمل طفلك العكازات إذا كان يواجه صعوبة في الحركة.
تمارين لتقوية الكاحل
إذا عانى طفلك من التواء في الكاحل غير خطير، فانه سيحتاج الى تمارين لتقويته خلال 48 ساعة من الاصابة. تضم تلك التمارين، ثني الكاحل في كل الاتجاهات. ومن الضروري الوقوف على الساق المصاب، والمشي الخفيف للمساعدة في الشفاء.
تستغرق الاصابة أكثر من أسبوعين للشفاء النهائي. ويمكن أن يستغرق الشفاء التام من 10 إلى 12 أسبوعاً.
متى يستطيع طفلك القفز؟
يستطيع طفلك الرجوع الى ممارسة الرياضة واللعب عندما تكون هناك حركة وقوة كاملتين في الكاحل.
يمكنك امتحان قوة الكاحل بأن تطلبي من طفلك القفز على ساقه المصاب 5 مرات. كذلك يمكنك ملاحظة إذا كان طفلك يستطيع أن يعدوا بسهولة.
واحذري من أن الرجوع الى الرياضة والقفز في وقت سابق لأوانه يمكن أن يؤدي إلى رفع مخاطر الاصابات الاضافية في الكاحل، وتحدث مشاكل فيه على المدى الطويل.
