جربي زيت الليمون لخسارة الوزن…و إليك طريقة تحضيره

يشتهر الليمون بقدرته على تطهير السموم من أي جزء من الجسم ويستعمل على نطاق واسع لتحفيز الصرف الليمفاوي، تجديد الطاقة، وتنقية البشرة.

و حسبا لدراسة نشرت في مجلة Food Microbiology، يعتبر زيت الليمون مضاداً ممتازا للميكروبات. وقد وجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة Experimental Biology and Medicine أن زيت الليمون يحسّن النشاط العصبي الذي يعزز تفتيت الدهون في الجسم.

ما هي فوائد زيت الليمون الصحية؟

إن لزيت الليمون منافع صحية كثيرة منها:

-تطهير الجسم من السموم

-علاج رائحة الفم الكريهة

-تسهيل الهضم

-علاج لآلام القولون

-علاج السعال

-علاج الغثيان

-يساعد المعدة على امتصاص المغذيات الأساسية

-يغذي البشرة

-يعزز فقدان الوزن

-تقليل ترسب الكوليسترول في الأوعية الدموية ومنع أمراض القلب

كيف يساعد زيت الليمون على خسارة الوزن؟

يحتوي الليمون على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ما يعني أن في زيت الليمون ذات التركيبات، ولكن بفعالية أكثر قوة. لذا يساعد هذا الزيت في تطهير السموم من الجسم، مما يجعله ممتازا جدا لفقدان الوزن.

وبفضل توفره على الـ limonene ، يقوم زيت الليمون على تذويب الدهون وعدم السماح بتراكمها في مناطق عديدة من الجسم ما يجعله علاجاً ملائما لمشكلة السيلوليت. بالإضافة إلى ذلك، يقوم هذا الزيت بقمع الشهية وإبعاد الإحساس بالجوع لساعات طويلة.

كما ومن فوائده في خسارة الوزن، انه يقلّل من احتباس السوائل في الجسم ويساعد في تحسين الهضم وتحريك الأمعاء.

كيف تعدين زيت الليمون لخسارة الوزن؟

أعدي زيت الليمون باستعمال قشر الليمون، وأضيفي بضع قطرات منه إلى كوب الماء أو ضعيه في زجاجة رذاذ ورشّيه على جسمك قبل ممارسة الأنشطة الرياضية.

المقادير:

-حبة واحدة من الليمون

-زيت زيتون معصور على البارد

طريقة الإعداد:

-قشّري حبّة الليمون وضعي القشر في وعاء.

-املأي نصف زجاجة صغيرة مع قشر الليمون المبشور ثم أغمريها بزيت الزيتون.

-ضعي الزجاجة على النافذة أو في مكان آخر يمكن أن تحصل منه على الكثير من اشعة الشمس.

-دعيها لمدة أسبوع، ولكن من الهام أن تقومي بخضّ الزجاجة عدة مرات في اليوم الواحد.

-يخزّن زيت الليمون في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة.