إذا كنت تواجه تعرّق القدمين في غالب الأوقات، فقد تكون مصاباً بحالة تُدعى بفرط التعرق hyperhidrosis. وعلى الرغم من أن هذه الحالة لا تستدعي القلق، إلا أنه من الممكن القيام ببعض الأمور للتعامل معها وتفادي المواقف المحرجة التي تُسببها.
وفي هذا الإطار، تنصح الرابطة الأمريكية لطب الأقدام بما يلي:
غسل القدمين يوميا، وتحديدا المسافات بين أصابع القدمين باستخدام صابون مضاد للبكتريا.
تجفيف القدمين جيدا، ومن ثم رش مسحوق النشاء أو مسحوق مضاد للفطور عليهما للحفاظ على جفافهما.
اختيار جوارب لا تمتص الرطوبة، وتجنب الجوارب المُصنعة من القطن بنسبة 100%.
ارتداء أحذية تسمح بتهوية القدمين.
الاحتفاظ بزوج من الجوارب النظيفة في الحقيبة بشكل دائم، وتبديل الجوربين القدمين خلال النهار.
المصدر: هيلث داي نيوز
