إليك لائحة بأبرز الأطعمة التي تزيد من مشكلة حب الشباب…تجنبيها قدر الإمكان
الأطعمة التي تتوفر على مستوى كبير من السكريات والدهون تؤثر على نضارة البشرة وتسبب ظهور حب الشباب. هناك أطعمة أخرى صحية نسبيًا نتناولها يوميًا دون أن نعلم تأثيرها الكبير في ظهور مشكلة حب الشباب.
الحليب ومنتجاته من الأغذية التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب وذلك لاحتوائهم على نسبة كبيرة من الدهون. يسبب الحليب ومنتجاته زيادة ذهنية البشرة مما يسمح لها بإفراز كمية طائلة من الزيوت الطبيعية والتي تكون بيئة غنية للبكتريا المسببة للبثور. يوصى بتناول الحليب خالي الدسم لتفادي ظهور حب الشباب.
القهوة من المشروبات الصحية والتي يراها العديد من الخبراء مشروب طاقة خفيف يمنح الجسم كمية من الكافين تساعده على تطبيق مهامه الوظيفية دون الإحساس بالتعب. على الرغم من نافع القهوة المتنوعة إلا أنها تسبب سوء حالة حب الشباب. يوصي خبراء العناية بالبشرة بتعويض القهوة بالشاي الأخضر لتفادي تأثيرها على البشرة.
الخبز أو المنتجات التي يتم إنجازها من الدقيق الأبيض باتت ضمن لوائح الغذاء اليومية. تتسبب المنتجات التي تعد من الدقيق الأبيض في إصابة الجسم بالكثير من المشكلات تبدأ من زيادة الوزن وتصل إلى ارتفاع البثور على البشرة.
كما يرفع الدقيق الأبيض من فرص الإصابة بالتهابات البشرة ويجعلها أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب. يوصي الخبراء بأهمية تناول الوجبات التي تحتوي على الحبوب الكاملة عوضا من الدقيق الأبيض لتغذية الجسم وحمايته.
المكسرات تتوفر على نسبة كبيرة من المكونات الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. تحتوي بعض المكسرات على مادة الأندروجين والتي تسبب حدة مشكلة حب الشباب وترفع الإفرازات الدهنية في البشرة مما يجعلها أكثر عرضة للبكتريا المسببة للبثور والتهابات البشرة.
يستحسن العديد من الأشخاص تناول الوجبات الحريفة والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الفلفل الحار. تسبب الأطعمة الحريفة مشكلة حب الشباب وتظهر تلك العلامات بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم. يوصي الخبراء بمحاولة التقليل من الأطعمة الحريفة لتفادي تأثيرها السلبي على صحة الجسم وجماله.
