تعد البابايا أحسن خياراً لفطور صحي تحديدا أن لها فوائد صحية كثيرة في تنظيم الجهاز الهضمي وتعزيز صحة الشعر والبشرة. إن هذه الفاكهة معززة بالمعادن مثل الكالسيوم البوتاسيوم والألياف، الفلافونويد والكاروتينات.
هل من الآمن تناول البابايا خلال الحمل؟
من الآمن أن تتناول المرأة الحامل البابايا خلال الحمل على شرط أن تكون ناضجة وغير نيئة.
وخلافا للمخاطر الشائعة التي تخشاها النساء، فإن الإفادة الكبيرة تكون إذا تناولت الحامل كميات كبيرة من البابايا.
فوائد البابايا أثناء الحمل
-البابايا تساعد الحامل في التغلب على غثيان الصباح.
-إن البابايا الناضجة فيها كمية منخفضة من اللاتكس ما يُبعد احتمال إصابة الحامل بالحساسية تجاه هذه المادة. فالحساسية تسبب احمرار، حكة، التهاب، دوخة، آلام في البطن وصعوبة في البلع. السيدات اللواتي تعانين من حساسية على اللاتيكس الموجود في البابايا أيضا لا يمكنهن تناول الكيوي، الأناناس، البطيخ، التين، الموز والأفوكادو.
-إن تناول البابايا أثناء الرضاعة الطبيعية يفيد المولود الجديد ويوفّر له العديد من المغذيات الطبيعية ومعززات تدعم جهازه المناعي.
ما هي أضرار البابايا على الحمل؟
يوصي الأطباء عادة السيدات الحوامل بتفادي تناول البابايا غير الناضجة لانها يمكن أن تؤثر سلباً على الحمل، وقد تؤدي في أسوأ الأحوال إلى الإجهاض.
هنا بعض الآثار السلبية لتناول البابايا خلال فترة الحمل:
التقلصات الرحمية
يمكن لمادة اللاتكس الموجودة في البابايا غير الناضجة تنشيط البروستاجلاندين وهرمونات الأوكسيتوسين، مما يؤدي إلى تقلصات الرحم، الحثّ على الولادة المبكرة، الإجهاض وتشوهات في شكل الجنين.
التأثير على نمو الجنين والبويضة
مادتا البيبسين والبابين يمكن أنتقضي على فرصة إبقاء الطفل على قيد الحياة أو تعيق نموه. وتبين الأبحاث المختبرية أن استهلاك البابايا أو أجزاء من نبات البابايا خلال فترة الحمل يمكن أن يقضي تماماً على البويضة التي تكون في طور الالتصاق بجدار الرحم، وترفع فرصة الإجهاض الفوري للبيوضة المخصّبة.
النزيف
البابايا غير الناضجة يمكن أن تمارس ضغطا كبيراً على الأوعية الدموية، وتؤدي إلى النزيف الداخلي ونزيف في المشيمة. كما يمكن أن تبطئ الدورة الدموية وبالتالي تؤثر على الجنين المتنامي في الرحم.
مشاكل في التنفس
و حسبا لجامعة Purdue، الناس الذين يتناولون الكثير من البابايا يعانون من اضطرابات في الجهاز التنفسي مثل الربو واحتقان الأنف وضيق في التنفس. إن صعوبة التنفس عند الأم يعني وصول أقل كمية من الأوكسجين إلى الجنين. هذا مسيئ لنمو الجنين وفي هذه الحالة لا يمكن للمرأة تناول المضادات الحيوية لأنها تحدث العيوب الخلقية للجنين.
من هنا وقبل تناول البابايا خلال الحمل حتى تلك الناضجة منها، عليكِ استشارة طبيبك الخاص وتطبيق توصياته بشأن الكمية التي يجوز لك تناولها أثناء الحمل. فهو الأدرى بحالتك الصحية والقادر على اكتشاف أنواع الحساسية على الأطعمة التي يعاني منها جسمك.
