شريحة كبيرة من الأشخاص تفتش ت عن حلول طبيعية لفقدان الوزن. وفي هذا الإطار يعد عصير الخضار من أهم السوائل الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون ولكن طبعاً من خلال الالتزام بنظام غذائي صحيّ يوفّر كل المكونات التي يحتاجها جسمك. إن عصير الخضار لحرق الدهون يعمل أيضاً على تطهير الجسم وإزالة السموم.
كيف يساعد عصير الخضار على حرق الدهون؟
لعلّ أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن في مناطق الجسم هو الإحساس بالجوع تحديدا بين الوجبات. ويرتبط الجوع مع استجابة الأنسولين التي تنتجها الأطعمة الغنية بالسكر وتلك التي تحتوي على الكربوهيدرات.
إن فعّالية عصير الخضار لحرق الدهون تكمن في تناوله مرة واحد في اليوم بين الوجبات أو قبل الفطور ذلك نتيجة:
أولاً، غناه بالألياف الغذائية التي تعزز الإحساس بالشبع وتبعد الجوع لساعات طويلة.
ثانياً، يساهم في تخفيض كمية الطعام في كل وجبة ما يعني تقليل السعرات الحرارية.
ثالثاً، إن تناول كوب من عصير الخضار يسرّع عملية امتصاص العناصر الغذائية الضرورية من قبل الخلايا.
رابعاً، يساعد عصير الخضار على تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم سابقاً وعدم السماح لظهور الدهون الجديدة.
وصفة عصير خضار لحرق الدهون مع الاناناس
المقادير:
-نصف حبّة أناناس متوسطة الحجم، مقطّعة ليسهل عصرها
– خيار كبير عدد 1
– سيقان الكرفس عدد 2
-ورقتان من الكرنب
-نصف حفنة من البقدونس
-عصير الليمون الحامض
-خلّ التفاح
طريقة التطبيق:
-أولاً قومي بغسل الخضروات جيّداً بالماء الدافىء وانتظري حتى تجفّ.
-بعد تقطيع الكرفس والخيار، قومي بنقعها مع الكرنب والبقدونس في وعاء من الماء الدافئ مع ملعقة من خل التفاح لمدة 5 دقائق.
-ضعي عصير الحامض في إبريق وأضيفي مكعبين من الثلج إليه. إن الليمون الحامض يحافظ على العصير طازجاً ويوفر له كمية كبيرة من الفيتامين C والمغذيات النباتية.
-ضعي كل الخضراوات والأناناس في العصّارة واخلطيها مع بعضها لتحصلي على عصير الخضار لحرق الدهون.
من أجل فقدان الوزن، من الاحسن تناول العصير بفضل فعاليته في حرق الدهون تحديدا عند اتباع نظام غذائي صحي. إن عصير الخضار لا يحرق دهون الجسم فقط بل يعمل على زيادة الطاقة وتعزيز النظام الدفاعي لمنع الأمراض.
