Home / تغذية

تغذية

هل من السليم تقديم زبدة الفول السوداني إلى أطفالك؟

  تعد زبدة الفول السوداني من أنواع الاطعمة المعززة بالفيتامينات والمغذيات الصحية التي يحتاجها الطفل في أعوامه الأولى، وفي هذا الموضوع، يمكنك الإطلاع على أبرز فوائد زبدة الفول السوداني للأطفال. تعد زبدة الفول السوداني هامة جداً لأطفالك إذ إنها غنية بالمعادن التي يحتاجها جسمهم، لذا فهي تمدّهم بالقوة والطاقة والنشاط، …

Read More »

 إليك لائحة بأفضل المشروبات الساخنة للحماية من برد الشتاء

  أفاد الدكتور أحمد صبري عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة واستشاري التغذية العلاجية، أن الأمراض الناتجة عن فيروسات الأنفلونزا بمختلف أنواعها من أسوأ مشاكل موسم الشتاء، وصعوبتها تكمن في عدم إمكانية التنبؤ بوقت الإصابة وشدتها، نتيجة قدرة الفيروس على التغير المتواصل. لذا نصح الدكتور صبري بمجموعة من أحسن المشروبات الساخنة …

Read More »

لهذه الأسباب… عليك التركيز على الكوسا حين تريدين خسارة الوزن

الكوسا من المكونات الغذائية التي لا غنى عنها عند محاولة إنقاص الوزن. فالكوسا يدخل في عدد كبير من المأكولات ويشكّل أحد أبرز عناصره. من هنا يسهل على من يرغب بإنقاص وزنه إعداد الكثير من الأطباق المخصصة للرجيم. فوائد الكوسا للرجيم إن الكوسا ممتاز جدا للرجيم ولكن لا يجب أن يجري …

Read More »

ما الذي يسبب السرطان في الوجبات السريعة؟ الجواب في هذا المقال

السرطان سببه تغيرات (طفرات) تطال الحمض النووي داخل الخلايا. يجري تجميع الحمض النووي داخل خلية في عدد كبير من الجينات الفردية، كل منها يحتوي على مجموعة من التعليمات تخبر الخلية ما هي وظائفها، وكذلك كيفية نموها تقسيمها. أخطاء في التعليمات يمكن أن تحدث توقف وظيفة الخلية العادية ما يجعل الخلية …

Read More »

3 مخاطر يسببها الإفراط في تناول المأكولات الحارة… اكتشفوها

يعشق العديد من الأشخاص إضافة بعض التوابل الحارّة إلى مأكولاتهم وقد يصل قسم منهم إلى المبالغة في تناول المأكولات الحارة. ولكن إضافة التوابل الحارّة على بعض المأكولات لا يطيّب طعمها فقط بل في الواقع يتسبب بأضرار وآثار سلبية على الصحة والجسم لا بدّ من أن تتعرفوا إليها. ما هي مخاطر …

Read More »

لهذه الأسباب… البيض المسلوق من العناصر الغذائية المهمة لكم

البيض المسلوق وجبة صحية فيها العديد من الفوائد الصحية، إعدادها سهل ولا يتطلب الكثير من المجهود والوقت. يمكن أن نتناوله لوحده أو إلى جانب مأكولات أخرى، أو أن نضعه في السلطات لتعزيز مذاقها وقيمتها الغذائية. في السطور التالية نقدّم لك قائمة بالفوائد الصحية للبيض المسلوق وعن عناصره الغذائية. منافع تناول …

Read More »