بينت دراسة نفذها معهد National Institute of Complementary Medicine في جامعة Western Sydney University في أستراليا أنّ تمارين الأيروبيك تبطئ عملية تقلص حجم الدماغ مع التقدم في السن وتساعده على الحفاظ على وظائفة المعرفية.
و أوضحت، بحسب ما أفاد تقرير لموقع medicalnewstoday، إلى أن حجم الدماغ يتراجع بنحو 5% في المئة كل 10 أعوام ابتداء من عمر الأربعين، ما يعني تراجعاً في القدرات المعرفية.
و أشار الخبير جوزيف فيرث، المشارك في الدراسة إلى أن التمارين تحفز الدماغ على إنتاج مادة كيميائية تساعد على الحفاظ على تلك الوظائف.
كذلك وجد الباحثون أن تمارين الأيروبيك تقوي صحة القلب وتساعد على خسارة الوزن الزائد وعلى التخلص من القلق وتحسين المزاج والحدّ من الإحساس بالاكتئاب.
