سلطة يونانية دايت…صحية وشهية جربيها

إن كنت تطبقين حمية غذائية معينة وترغبين بخسارة الوزن بطريقة صحية، ما رأيك أن تجرّبي إعداد سلطة يونانية لايت ؟

المكونات:

خسة متوسطة الحجم

حبتا خيار مقطعتان

حبتا طماطم مقطعتان

كوب من الفلفل الأحمر المقطع

بصلة مقطعة

كوب جبن مقطع

كوب زيتون مقطع

3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون

ملعقة صغيرة من الكمون

3 ملاعق من زيت الزيتون

نصف ملعقة من الملح

ملعقتان كبيرتان من الخل

طريقة الإنجاز:

في البداية، اخلطي الخس مع الطماطم والفلفل والزيتون والفلفل الأحمر والبصل مع بعضها البعض في وعاء متوسط الحجم.

ثم في وعاء صغير مختلف، اخلطي عصير الليمون مع الكمون وزيت الزيتون والملح والخل، إلى أن تتجانس في ما بينها، ثم اضيفيها إلى الخضار في الطبق السابق.

بعدها أضيفي قطع الجبن وحركيها بهدوء، ثم صبيها في طبق التقديم على مائدتك.