هناك بعض الفتيات اللاتي يواجهن مرحلة البلوغ والعادة الشهرية بالخوف والذعر لجهلهن بها وبمتطلباتها. كيف تفسرين مرحلة الدورة الشهرية لإبنتك؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
تعتبر بداية مرحلة العادة الشهرية من الأحداث المهمة في حياة أي فتاة. في الغالب تبدأ غالبية الفتيات فتراتهن الشهرية عند بلوغ سن 13 أو 14 عاما في المتوسط، على الرغم من أن بعضهن يبدأن في وقت مبكر أو في وقت متأخر من ذلك، وفقا لمجموعة من العوامل المتداخلة. يلعب الوالدين معاً والأم على وجه التحديد دوراً مهماً في إعداد الفتاة نفسياً وجسدياً لهذه المرحلة الإنتقالية. لذا من الضروري أن تقومي بتفسير هذه المرحلة لإبنتك قبل حصولهاعن طريق مناقشة كل جوانبها مع تقديم النصح والدعم والتوجيه.
قبل التكلم عن فترة العادة الشهرية مع ابنتك عليك سيدتي إدراك بعض المعلومات الهامة لكي تفسريها لإبنت على أساس علمي، حتى تتفادي أي لبس من الممكن أن يقع.
معلومات طبية عن الدورة الشهرية
تعرف العادة الشهرية علمياً باسم فترة الحيض. غالبا ما تصل الفتيات لهذه المرحلة في عمر13 أو 14 سنة على حسب الكثير من العوامل، تحديدا التغذية السليمة لكن من المعروف أن الحيض أو الدورة الشهرية ليست بفترة ولكنها علامة على أن الفتاة بلغت و باتت قادرة جسدياً على الحمل.
خلال مرحلة الدورة الشهرية، يجري إفراز مجموعة من الهرمونات من أجزاء مختلفة من الجسم لمساعدة هذا الأخير وإعداده للحمل. حيث يبدأ المبيضين في إنتاج كل من هرمون الإستروجين والبروجسترون، تحدث هذه الهرمونات بعض التغييرات في بطانة الرحم كما أن هناك هرمونات أخرى يجري إفرازها من الغدة النخامية لتحفيز عملية النضج والإفراج عن البويضات من المبيض.
يطلق على عملية إطلاق البويضات من المبيضين اسم الإباضة، تحصل هذه العملية في منتصف الدورة والتي عادة ما تكون في يوم 14 من دورة 28 يوماً. في حال عدم تخصيب هذه البويضات بالحيوانات المنوية فإن هذه البويضة تبدأ في الانهيار مما يؤدي إلى انخفاض هرموني الإستروجين والبرجسترون مع نزول الدم وهو ما يعرف بمرحلة الدورة الشهرية أو الحيض.
محادثات صغيرة عن طريقة عمل الجسم
ربما يكون من الأحسن تفادي الحديث عن الحيض ذاته في البداية واستبداله بمحادثات صغيرة حول كيفية عمل الجسم. غالباً ما يبدء الأطفال الصغار عموماً سواء الذكور أو الإناث في طرح الكثير من الأسئلة الفضولية حول أجسادهم. هنا يجب أن تقوم الأمهات بالإجابة عن هذه الأسئلة بصراحة دون مغالطات لكن يجب أن تكون محدودة بحيث تعتمد على نضج الطفل وطريقة فهمه.
التحدث بإيجابية عن مرحلة الدورة الشهرية
من الطبيعي أن تنظر بعض الفتيات إلى سن البلوغ أو الحيض على أنه شيء مرعب أو مفزع، لذلك عليكِ أن تقومي برسم فكرة ممتازة لإبنتكِ عن هذه المرحلة. يمكنكِ القيام بتفسيرها على أنها جزء طبيعي ورائع وأنها باتت فتاة ناضجة فبدونها لن تستطيع أن تصبح أم. هذا الأمر من شأنه أن يترك انطباع جيد لدى ابنتك.
النظافة الشخصية خلال فترة العادة الشهرية
يجب أن تشرحي لابنتك بأن طبيعة الأجسام تختلف من شخص لآخر، لذا لا داعي أن تقلق من بطء أو سرعة تغير جسدها عن باقي أجسام صديقاتها. كما يجب أن تكون ابنتك على دراية كاملة وتامة بالإمدادات أو الأشياء الخاصة بالنظافة الشخصية خلال فترة العادة الشهرية.
لابد أن تعلم أنه في بعض الأحيان قد تتسبب فترة الطمث في حصول بعض التقلصات على مستوى عضلات عنق الرحم وإحساسها بالألم، طمئنيها أن هذا أمر طبيعي يمكن القضاء عليه ببعض المسكنات أو شرب المشروبات الساخنة المهدئة.
العادة الشهرية لا تؤثر على الحياة اليومية
قد تخاف إبنتك من القيام بأي أنشطة أو لعب الرياضة في هذه الفترة هنا يجب أن تشرحي لها أنه باستطاعتها القيام بكل الأنشطة التي تريدها طالما قادرة على القيام بذلك. إشرحي لها أنه في حال كانت تعاني من بعض التقلصات أو الآلام فيمكنها أخذ مسكنات والشروع في عمل ما تريده بلا خوف أو قلق.
