calendar_today الإثنين، 9 نونبر 2026
routine أوقات الصلاة (الرباط): الفجر 05:28 expand_more
cloud الرباط 23°م
همسة نيوز
إعلان • ADVERTISEMENTتشكيلة المجوهرات الراقية 2026 • إصدار حصري

تتبيلة الربيان المشوي …لذيذ وشهي جربيه لن تندمي

H
Hayat elchoole هيئة التحرير
calendar_today السبت، 21 أكتوبر 2017
schedule 1 دقائق
visibility 677 قراءة
تتبيلة الربيان المشوي …لذيذ وشهي جربيه لن تندمي
share مشاركة التقرير:
chat public alternate_email
إعلان • ADVERTISEMENTالعطر الأيقوني الجديد لامرأة عصرية

 

من الظن الخاطىء أنّ ثمار البحر تكتمل دون الصلصة. لذا يقدم لك طريقة عمل تتبيلة الربيان المشوي.

إعلان • ADVERTISEMENTنادي قارئات همسة VIP • عضوية مجانية

المكونات:

ملعقة صغيرة ملح

كيلوغرام ربيان

ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون

ملعقة كبيرة كزبرة جافة مطحونة

نصف ملعقة كبيرة فص ثوم مهروس

نصف ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور

ربع كوب زيت زيتون

ربع كوب صويا صوص

ملعقة صغيرة عصير ليمون

طريقة التطبيق:

قومي ظهر الربيان وأزيلي العرق الاسود لكنّ احتفظي بالقشر والرؤوس. بعدها اغسليه وصفّيه.

امزجي العناصر وغمّسي الربيان فيها. دعيه في الثلاجة لمدة ساعتين.

يمكنك بعدها طهوه في فرن لمدة 20 دقيقة.

 

إعلان • ADVERTISEMENTدليل همسة لأرقى مطاعم وتجارب التذوق
H
كاتبة المقال

Hayat elchoole

صحفية متخصصة في قضايا المرأة، الموضة، الفنون والتنمية المجتمعية بالمملكة المغربية والعالم العربي.

التعليقات (0)

أضيفي تعليقكِ

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *