تغذية
-
عادات غذائية و مشروبات تخلصك من الأرق و تمنحك نوما عميقا
للأرق وعدم النوم بعمق والاستيقاظ لمرات كثيرة أثناء الليل عوامل عديدة، منها تتعلق بنوعية الفراش والوسادة وطريقة النوم، ومنها ما…
أكمل القراءة » -
هكذا تحفظين الطعام بطريقة صحيحة…وتحافظين على سلامة أسرتك
حماية الطعام من العوامل الخارجية أمر هام وفعال جدا على صعيد توفير الحماية من التسمم الغذائي. وفي هذا الموضوع ،…
أكمل القراءة » -
هل من السليم تقديم زبدة الفول السوداني إلى أطفالك؟
تعد زبدة الفول السوداني من أنواع الاطعمة المعززة بالفيتامينات والمغذيات الصحية التي يحتاجها الطفل في أعوامه الأولى، وفي هذا…
أكمل القراءة » -
إليك لائحة بأفضل المشروبات الساخنة للحماية من برد الشتاء
أفاد الدكتور أحمد صبري عضو الجمعية الأمريكية لدراسة السمنة واستشاري التغذية العلاجية، أن الأمراض الناتجة عن فيروسات الأنفلونزا بمختلف…
أكمل القراءة » -
لهذه الأسباب… عليك التركيز على الكوسا حين تريدين خسارة الوزن
الكوسا من المكونات الغذائية التي لا غنى عنها عند محاولة إنقاص الوزن. فالكوسا يدخل في عدد كبير من المأكولات ويشكّل…
أكمل القراءة » -
ما الذي يسبب السرطان في الوجبات السريعة؟ الجواب في هذا المقال
السرطان سببه تغيرات (طفرات) تطال الحمض النووي داخل الخلايا. يجري تجميع الحمض النووي داخل خلية في عدد كبير من الجينات…
أكمل القراءة » -
3 مخاطر يسببها الإفراط في تناول المأكولات الحارة… اكتشفوها
يعشق العديد من الأشخاص إضافة بعض التوابل الحارّة إلى مأكولاتهم وقد يصل قسم منهم إلى المبالغة في تناول المأكولات الحارة.…
أكمل القراءة » -
لهذه الأسباب… البيض المسلوق من العناصر الغذائية المهمة لكم
البيض المسلوق وجبة صحية فيها العديد من الفوائد الصحية، إعدادها سهل ولا يتطلب الكثير من المجهود والوقت. يمكن أن نتناوله…
أكمل القراءة » -
التفاح قبل النوم معجزة لصحتكم
الفواكه وإلى جانب طعمها الشهي والانتعاش التي تضفيه على أجسامنا، هي من الأغذية الصحية التي تدخل بانتظام ضمن نظامنا الغذائي…
أكمل القراءة » -
هكذا تساعدكم الطحينة على خسارة الوزن
إن عملية طحن بذور السمسم تنتج عجينة تسمى الطحينة لها ذات ملمس زبدة الفول السوداني. تحتوي ملعقة كبيرة من الطحينة…
أكمل القراءة »